Todos os anos, a dúvida de como tratar infecção urinária é cada vez mais comum. Infecções do Trato Urinário (ITUs) afetam mundialmente mais de 150 milhões de pessoas, estando entre as condições médicas mais comuns e recorrentes, especialmente para as mulheres.

 

Quem quer evitar a infecção urinária pode adotar práticas que diminuem o risco de aparecimento. Confira:

1. Beber muita água durante todo o dia ou bebidas com ação diurética (chá verde, hibisco, cavalinha, carqueja e erva-doce) – isso ajuda a diluir a urina e aumenta a excreção urinária.
2. Urinar sempre que sentir vontade – não se deve “segurar” a urina.
3. Para mulheres, após urinar ou realizar suas necessidades fisiológicas, sempre limpar a região da frente para trás (e nunca o contrário!) e dar preferência ao uso de papel higiênico sem perfume. O uso de lenço umedecido também é uma recomendação eficaz, desde que não contenha perfume.
4. Evitar banhos de banheira.
5. Higienizar a área íntima antes e depois da relação sexual, e urinar após o ato.
6. Evitar o uso de desodorantes íntimos – podem causar irritação.
7. Dar preferência aos absorventes feitos de algodão.