Um dos suplementos mais consumidos no país, o ômega 3 é um tipo de gordura saudável, extraída principalmente do óleo de peixe ou do óleo de crustáceos.

 

Gordura Saudável?

Sim! Os componentes presentes no ômega 3 que trazem benefícios são os ácidos graxos EPA e DHA.

 

EPA:

• Tem ação anti-inflamatória
• Ajuda no controle do colesterol e triglicerídeos
• Auxilia na saúde cardiovascular
• Previne problemas circulatórios

 

DHA:

• Atua como neuroprotetor
• Auxilia na memória, aprendizado e sistema cognitivo;
• Reduz o nível de estresse
• Apresenta atividade antioxidante